03 – Antara Mauna FASE 1 (09:11)

03 – Antara Mauna FASE 1 (09:11)

Nella prima fase di Antara Mauna sono coinvolti tutti e cinque i sensi, ma alla vista è richiesto di fare un passo indietro rispetto agli altri quattro.
Chiudendo gli occhi concediamo all’udito e agli altri sensi di affinarsi, uno dopo l’altro…
Inoltre chiudendo gli occhi si attiva immediatamente un altro tipo di vista: quella interiore, che approfondiremo nella seconda fase di Antara Mauna.

Ogni fase di Antara Mauna deve essere eseguita per almeno un mese consecutivo così che possa essere interiorizzata, prima di passare alla successiva.

2 Comments
  • Nicoletta Puxeddu
    Posted at 16:14h, 19 Giugno

    Bellissima meditazione 😍

    • AriannaD
      Posted at 10:07h, 20 Giugno

      Ciao Nicoletta, sono contenta che ti piaccia. Il silenzio interiore è una delle pratiche più importanti nell’ambito dello yoga, solo raggiunto quel luogo la mente ha la capacità di esprimere tutto il suo potenziale.
      Ogni stadio di questo percorso è bello e potente. Un abbraccio

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