YOGA & AYURVEDA

YŌGA SHĀLA

La mia scuola di yoga online

 

CIAO, SONO ARIANNA …

sono insegnante di yoga, terapista ayurveda e fondatrice della scuola online Yōga Shāla.

Nata e cresciuta a Piacenza, ho sempre avuto l’esigenza di viaggiare, esplorare il mondo per scoprirne tutte le sfumature; ho vissuto all’estero, cambiato molte volte casa e conosciuto tante persone…

Da qui è nata la mia esigenza di creare uno spazio di yoga virtuale, sempre a portata di un click, che fosse molto più di una scuola: che fosse anche una casa, quello che lo yoga è per me.

 

Un punto fermo in un mondo che cambia velocemente.

 

Oggi vivo a Cagliari – Sardegna, dove insegno yoga ed organizzo workshop e retreat che combinano la mia passione per lo Yoga, l’Ayurveda ed il benessere olistico, percorrendo la strada verso l’armonia interiore.

La mia passione è per la vita, la musica, la crescita e l’espansione. Credo fermamente che tutti abbiano l’abilità di realizzare i propri sogni e desideri più intimi e vivere in armonia con tutto ciò.
Dedicarsi ad accrescere la consapevolezza di sé e fare ritorno a casa con il corpo e nel corpo prima di tutto, perchè è soltanto nella consapevolezza e nel corpo che possiamo fare tutte queste cose.

 

Questo è ciò che voglio trasmettere con l’insegnamento.

 

Yoga:

Nel 2014 mi trasferisco in Australia dove scopro lo yoga e inizio un percorso che porterà la mia vita ad un profondo cambiamento.

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Dopo alcuni anni passati a praticare Yoga in modo piuttosto dinamico con insegnanti Australiani di grande rilievo tra cui Duncan Peek, Truth Robinson e Noelle Connolly, sento l’esigenza di andare in India per conoscere in modo autentico le radici di questa disciplina antichissima.

Così inizio a studiare Hatha Yoga Tradizionale ed ottengo il mio primo diploma da insegnante certificato Yoga Alliance International (RYS 200 hours – Ashtak Yoga School, Goa).

Diversi studi mi permettono di affinare la mia pratica e la conoscenza della disciplina, approfondendo particolarmente alcuni stili che amo: Hatha, Vinyasa e Yin Yoga.

La mia formazione continua con un teacher training in Yin Yoga con Truth Robinson presso la scuola Power Living Australia;

ma l’India continua a chiamarmi, così nel 2019 decido di tornare sugli Himalayas dove resto per due mesi e completo un diploma avanzato in Multi-style Yoga  e Yoga Therapy (RYS 300 hours – Association of Yoga & Meditation – Rishikesh).

Altre certificazioni:

diploma nella formazione di Yoga in Gravidanza e Post Parto guidata da Michelle Kaminski (RYS 85 hours – Transformational Hatha Yoga).
diploma nella formazione di Yoga per Bambini e Adolescenti ( RYT 95 hours – Kidding Around Yoga School)
Lo studio della disciplina e sviluppo personale è tuttora in divenire e ciò che mi ha portato ad insegnare è la voglia di trasmettere gli immensi benefici che lo yoga ha portato alla mia vita, lavorando profondamente su di me e sulla mia persona.

Āyurveda:

Nel 2019 inizio la formazione di tecnico in Āyurveda presso la scuola Ayurvedic Point di Milano, il cui piano di studi e programma è congruente con i Benchmarks for Training in Āyurveda, ovvero le linee guida che l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha emanato per la formazione dell’Āyurveda al di fuori dell’India.

Amo lo Yoga, l’India, l’odore della pioggia, le posizioni in equilibrio, il gelato, sudare, studiare, cucinare, mangiare, i fiori, i cani, l’autunno, il cioccolato alla menta, i negozi di libri, la fotografia, me stessa, camminare a piedi nudi nella sabbia, il Pranayama, il vino, la musica, alba e tramonto, il modo in cui l’amore mi fa sentire…

ĀYURVEDA

“Una piccola azione quotidiana utile e benefica ha un grande impatto ed effetto su di noi nel tempo
… e pur piccola che sia, la stessa cosa vale anche per un’azione dannosa.”

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योगेन चित्तस्य पदेन वाचां मलं शरीरस्य च वैदिकेन I
योपाकरो त्तं प्रवरं मुनीनां पतञ्जलिं प्राञ्जलीरानतोस्मि॥

YOGENA CITTASYA PADENA VACAM
MALAM SARIRASYACA VAIDYAKENA
YOPAKAROTTAM PRAVARAM MUNINAM
PATANJALIM PRANJALIRANATO’SMI

Il più nobile dei saggi, Patanjali,
che ci ha dato lo yoga per la serenità,
la grammatica per la purezza della lingua
e la medicina per la perfezione del corpo, io saluto.